あがり症の克服
社交不安障害、通称あがり症は、人との交流や注目を浴びる状況で強い不安を感じる心の問題で、 この状態では、他人との会話や食事、公の場での発言やスピーチなどに対する恐怖感が強く、それを避ける傾向があります。 それと、社交不安障害は、普通の内気さ…
この、プログラムを実践した方の声 「プログラムを聴く前と後は、まったく違った感じになってきてます。身体の震えや心臓のドキドキがまるで違うと思います。」(30代 女性 K.T.様) 「とてもリラックス出来ましたし、あがり症改善に効果を感じました。」(2…
あがり症を抱えつつも、人生を送っていると、時として人前でプレゼンやスピーチを務める必要性に見舞われることもあるかもしれません! そこで、そのような立場に対応するためにも、ステップごとの克服方法を提案します。 まずは、下にあげた5つのステップを…
緊張する時、緊張を隠そうとしなくてもいいんですよ! だって、緊張するのは普通ですからね。 だから、自分が緊張していることを隠さなくても大丈夫なんです。 たとえ、緊張していることがばれてもいいし、相手にわかってもいいんですよ。 そう思うと、不安…
人前で話すときや初対面の人に挨拶するときなど、 緊張して声が震える、言葉が出てこないと言った影響で、 うまく話せない悩みを持っている人がいます。 一般に、このような症状を「あがり症」と呼ばれていますが・・・。 でもね、これって、 誰でもが感じて…